熬夜。如今许多现代人都有熬夜的习惯，这个习惯但是非常不好的，肝部到了晚上就要排毒，不确保充足的睡眠会影响肝部的健康。暴食暴饮。这个不仅容易肥胖，并且还会大量提升体内的自由基，肝部的一个重要作用便是帮身体应对自由基清除毒素，***如体内自由基过多会造成肝脏受损。不吃早饭。不吃早餐的危害是很大的，不仅会造成胃病，产生胆结石，还会损害肾脏功能。
过分依赖药品。这个会大大加剧肝脏的压力。爱吃油炸食品。用于炸油炸食物的不健康油会提升心脏和肝脏的压力。过量饮酒。小酌一杯，大饮伤身，过多的喝酒会严重伤害肝部。生气研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍!怒火瞬间爆发出去，会导致肝火横逆、肝风疯涨，而强憋住，还会导致肝郁气滞，极易引起胃疼、腹疼、头疼、胸闷、月经不调、***瘤、色斑、血脂高、脂肪肝、血压高等等
只能说消极情绪太损肝了，做一个确实看得开、放得下得人，这便是护肝的最大也是最难的境界了！因此，养护肝脏要从源头上改变不良的生活习惯，例如维持心情愉快，稳定情绪，快乐的心境，能够提升肝血容量，活性肝细胞。起到保养肝的作用。戒烟，适量饮酒，乙醇进到肝部90%在肝部氧化分解，因此最先受伤害的便是肝部，长期大量的喝酒了造成酒精性肝炎，酒精性肝病，最终可导致肝硬化。饮食平衡，吃动平衡，维持健康体重，防止肥胖，过多的摄取高能量、高脂肪食物，例如油炸食物、植物油脂、奶油甜品等，会造成身体肥胖，肝部内贮藏过多的脂肪造成脂肪肝。
养成良好的饮食结构，不吃发霉、真菌感染后的食物。坏了的食物果断丢掉，不要不舍得。少吃油腻和损肝的食物及草药。起居、睡眠规律，不熬夜，劳逸结合。多喝水，多食蔬果，能够适当多食含有富含维生素A、胡罗卜素、卵磷脂的食物，例如枸杞、鸡蛋、豆类等。平常了做一些胆肝敲打动作，胆肝菌位于右肋下，迟早用手同时敲打两肋下30次，有护肝胆的作用
人的肝脏功能特别的多，能够分泌大量的胆汁，参与身体的消化和吸收功能，而且还可以帮助身体进行排毒和解毒。但是人的肝脏在平时经常容易受到各种各样的伤害，使得肝功能逐渐的下降，使得肝脏疾病频发。
43岁的李大姐，最近晚上的时候睡不好，凌晨的时候还容易出虚汗，脸色也特别的差。去医院检查之后发现患上了肝纤维化，如果不注意控制的话，会发展成肝硬化，严重的话还会形成肝癌。
对此，李大姐也感觉到特别的纳闷，因为自己的身体平时特别的好，平时也没有出现异常的变化。其实人的肝脏没有痛觉神经，出现了问题人们很难察觉到，所以在平时我们更应该多注意身体的表现，避免出现大问题。
肝脏受损，身体一般会有这些表现
1、失眠、盗汗
人的肝脏受损的话，有很多种情况，如肝气郁结，肝火旺盛，肝血亏虚等，到了晚上的时候经常容易出虚汗，还会对睡眠造成一定的影响。
2、腹痛
当人的肝脏异常时，会造成周围的组织以及神经感觉到异常的疼痛。如果平时感觉到腹部异常疼痛，应该引起重视，及时进行肝脏检查。
3、指甲竖纹多
中医理论认为，通过指甲的状况可以判断肝脏是否 健康 。如果指甲的表面特别粗糙，有大量的竖纹，这可能是由于肝血亏虚，肝气郁结造成的。如果肝血充足的话，人的指甲表面会特别的红润、光滑。
4、食欲不振，身体消瘦
人的肝脏也属于消化器官，如果肝脏出现问题，会造成消化功能逐渐的下降，进而使人出现口臭，食欲不振等不良的问题，造成营养摄入不全面，使人的身体逐渐的消瘦。
百病从肝调：肝火旺、肝气郁结、肝血虚，中医教你1招调理肝胆
医书《本草纲目》曾经提到过，枸杞，菊花，决明子，金银花，牛蒡根，蒲公英等养肝的食材，能够有效养护肝脏，提升肝功能。
枸杞：属于一种中药，能够有效滋润肺部，养肝明目，而且枸杞当中含有大量的营养物质，如维生素，胡萝卜素，钙，铁等。
菊花：可以有效平肝明目，还可以疏散风热，尤其是可以缓解肢体疼痛，麻木，口干等具有一定的效果。
金银花：有效帮助肝脏清理毒素和垃圾，减轻肝脏的负担，还可以避免肝气郁结。
牛蒡根：可以有效提高肝脏的合成以及代谢功能，有利于肝脏 健康 。
蒲公英：促进肝脏排毒，减轻肝脏的负担和压力。
结语：想要养肝护肝的话，在平时一定要规律作息，坚持早睡早起，平时也要少熬夜，饮食方面可以多吃养肝的食物，可以有效保护肝脏的 健康 。而且在平时一定要及时预防，从点滴小事开始做起，只有注重 养生 的话，才可以养出好身体。
肝是人体非常重要的器官，既排毒也藏血，中医有百病从肝治的说法，本文介绍肝脏和人体健康的各方面关系。
在西医的眼里，肝脏是一个代谢系统，一个重要脏器，就像是人体的一个化工厂，它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。在中医的眼里，肝脏是一个部位，它有两大功能，一是主疏泄，二是主藏血。
肝主疏泄，所谓疏泄就是让你能够疏通、畅达，比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是消化功能就差，所以人生气了就不想吃饭。肝主藏血，肝脏不只管藏血，还管调节全身气血运行，管血液分配，比如说人在运动的时间，肝脏就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝脏就把血液分配到血海，即冲脉，那个时候肝脏的血液少了，柔韧性格就下降了，所以女性朋友总有那么几天会脾气不好。
一、肝与情绪的关系
肝主怒，怒伤肝，肝血太重，就容易造成面红耳赤，头晕，头疼，这种就是肝火旺的表现，长期睡眠不足，会造成肝火越来越旺，表现为情绪暴躁，爱发脾气，所以说人的充足睡眠可以养肝，可以使情绪能够达到非常好的境界。反过来调整好自己的情绪，也利于养肝。
肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静则血归于肝藏?。?肝藏血，血舍魂?，?肝者，将军之官，谋虑出焉?，因此肝参与精神神志活动。二、肝与眼睛的关系
肝开窍于目?，眼睛也是肝脏的?窗口?。眼睛经常发花、眼角干涩、看不清东西，除了视力下降引起的问题，也可是肝脏功能衰弱的先兆。凡非外伤引起的视力下降均与肝气血虚有关，如果肝脏湿热重，眼睛表现浑浊而黄，如果肝火很旺，眼睛表现红甚至发炎，如果肝气亏，看书稍久就容易疲劳，进一步亏下去，便成近视眼了。反过来眼睛太过疲劳，用眼不当也会影响到肝脏。肝开窍于目，在液为泪，肝主筋，其华在爪
肝的经脉上联于目系，目的视力，有赖于肝的疏泄和肝血的营养。泪从眼出，故肝在液为泪。道医赋予了?肝?更广范的意义，肝主筋，其华在爪，主要是由于筋膜有赖于肝血的滋养，爪为筋之余，四肢抽搐、角弓反张、牙关紧闭、目珠斜视和上窜等症状均与肝密切相关。
三、肝与心的关系
心主血脉，肝主藏血；心主神志，肝主疏泄，调畅情志。故心与肝的关系，主要表现在血液和精神、情志方面。
1、血液方面
心主血，推动血液在经脉内运行不息；肝藏血，贮藏血液并调节全身各脏腑组织器官的血量分布。心肝两脏相互配合，共同维持血液的正常运行，只有血液充盈才心有所主，肝有所藏。
2、精神和情志方面
心主神志，为五脏六腑之大主，精神之所舍；肝主疏泄，调畅情志。精神和情志活动，均以血液为物质基础，而心肝两脏在血液运行方面关系密切。故心肝两脏共同调节人的精神、情志活动。
心与肝相互影响，心肝阴血不足，往往互相影响。临床上表现为心慌，心悸，面色不华，舌质浅淡，脉细无力，头晕目眩，妇女月经涩少，失眠多梦等。
四、肝与胆的关系
肝与胆互为表里，生理关系同样非常密切。
肝主疏泄，胆主通降。胆汁的正常排泄，依靠肝的疏泄功能，而肝脏功能失常，势必影响胆汁的分泌和排泄。反之，胆汁排泄不畅也会影响肝的疏泄。从功能上看，胆囊也是肝脏的好帮手，肝脏分泌的胆汁储存在胆囊内，一旦我们开始进食，胆囊就开始收缩，于是胆汁流入肠道、帮助脂肪的消化。
肝与胆确实是一对?荣辱与共?的器官。肝病常常影响胆，胆病也常波及肝，有肝病的人更容易患上胆结石，另一方面，胆结石、胆道蛔虫或肿瘤，也会使细菌?逆流而上?，引起肝脏乃至全身的感染。
五、肝与脾的关系
肝与脾主要是疏泄与运化，生血与藏血的关系。脾的运化有赖于肝气的条达，而肝的疏泄、藏血，又需脾胃化生精微来供养。若脾失健运，生血乏源，可致肝血不足，若肝气郁结，疏泄失职，影响脾胃升降，运化失司，引起消化功能下降，食欲不振，可致?肝脾不和?；若脾胃湿热，上蒸肝胆，使肝胆疏泄不利，可以引起黄疸。由此可见肝病可传脾，脾病可及肝，它们是互相影响的。
六、肝与肾的关系
肝与肾主要是藏血与藏精的关系。肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血互生。肝血须要依赖肾精的滋养生化，肾精又须肝血化精不断地补充，两者相互依存，相互资生。若肾阴不足、肝失滋养可引起肝阴不足、肝阳偏亢的所谓?水不涵木?的症状；反之，肝阳久亢，消烁***，亦可加重肾阴虚损，出现头痛、眩晕、腰膝腿软，尿浊或水肿等症。这种关系主要表现在女子月经生理和男子排精功能。
七、肝与肺的关系
肝藏血，肺藏气，肝气与肺气上下阴阳升降，以维持人体气机的正常升降运作，气血的运行，虽有心脏主管，但须有肺主治节及肝主疏泄作用的制约，两脏对全身气血的运行起着一定的作用。
肝肺是相互影响的。如气机升降失常：肝气郁结，气郁化火，肝火灼肺，肺失清肃，常见胁痛，易怒，咳逆，咯血等肝火犯肺(木火刑金)的症候。反之，肺失清肃，燥热下行，亦可影响及肝，肝失条达，疏泄不利，则在咳嗽的同时，出现胸胁引痛胀满，头痛头晕，面红目赤等肺燥伤肝(金不制木)的症候。
姜良铎 杨晋翔 肖相如频道
导读： 仲景“见肝之病，知肝传脾”一句深入人心，也开创了疏调肝木以治脾胃疾患的先河。那么，在临床上，我们又该如何进行精准的遣方用药以达优效？学习一下 国医大家*** 先生的经验吧！
疏调肝木是中医临床运用较广的治则之一，董老 以此调治脾胃气机升降之患 ，疗效卓著，现总结如下。
胃为水谷之海，主受纳、腐熟水谷，为传化之腑，以降为顺，以通为用，不降则滞，反升则逆。脾为胃之使，主运化，以升为顺，以运为贵，不升则滞，反降则陷。
总之， 脾胃乃人体气机升降之枢。 若升降适宜，则中焦气机顺畅，出入有序，生化有源；如升降反常，则传化失司，灾害至矣。
《素问·六微旨大论》云：“非出入，则无以生长壮老已，非升降，则无以生长化收藏”、“清气在下，则生飧泄，浊气在上，则生?胀”。
华岫云说：“ 脾胃之病， 虚实寒热，宜燥宜润，固当详辨， 其中升降二宇，尤为紧要。 ”
肝为风木之脏，喜条达，主疏泄；脾为至阴之脏，性善静，但必赖肝之疏泄，始职司运化；又胆附于肝，肝之余气泄于胆，聚而成精；肝气疏达，精气泄于肠胃，以助胃腑腐熟水谷之用；故肝木疏泄，能使脾气升发，脾之精微上归于肺，并使胃气下降，使腐熟之水谷畅达而入小肠。
此为“木气动，生气达，故土体疏泄而通也”。
厥阴之脉，夹胃属肝，上贯膈，布胁肋，又冲脉隶于阳明，肝主冲脉，故肝胃之气相通，肝经调畅，胃气和顺。
《内经》云：“土得木而达”，若肝失疏泄，木气郁结，则脾气不升，胃气不降，壅滞为病，或疏泄太过，横逆而犯，脾胃受戕，升降无度，或脾胃虚弱，肝木乘之，气乱为病，故《内经》又说：“土恶木也”。
肝木失调，脾胃受之，虽临床症状重在脾胃，然其病机实在于肝。用疏调肝木法，使气和而顺，脾胃自安。
如张景岳说：“善治脾者，能调五脏，即所以治脾胃…… 如肝邪之犯脾者，肝脾俱实，***肝气可也。 ”
董老在治疗脾胃病中，注重肝郁伤及脾胃者，从调肝入手，以调整脾胃气机升降。
一、辨证要点
（1）情志变化
古人在长期的医疗实践中，观察到人的情志活动与肝的疏泄功能密切相关，情志不遂，嗔怒不息，操持谋虑，易致肝木不调；若木不条达，郁则激，激则横，横则失其和畅，又易致情志抑郁或心烦喜怒。
（2）两胁或少腹胀痛
肝乃厥阴之脉，过阴器，抵少腹，上贯膈，布胁肋。肝气横逆，疏泄无权，郁于本经，常见两胁、少腹气胀或痛，且以胀痛为特点，此由气机郁滞则胀，气滞不通则痛。
（3）妇人经血不调
肝藏血，主疏泄，厥阴通过任脉与胞宫相连，司血海，调胞脉，又肝主冲脉，故“女子以肝为先天”。肝气郁结，气血瘀滞，或肝气横逆，气血乖争，均可导致妇女月经不调。
二、治则分型
“木郁达之”乃调肝之***，疏气令调，脾胃自安。但肝气不调有横逆、郁结、因虚、因实，欲使肝气条达，或泻有余，或补不足，或疏调郁滞，或平降亢逆，方法各异，当审证权宜而应变。
如李中梓说：“疏其血气，非以攻伐为事，或补之而血气方行，或温之而血气方和，或清之而血气方治，或通之而血气方调，必须随机应变，不得执一定之法以应无穷之变也。”
现从十个方面，说明董老运用疏调肝木法调整脾胃气机的经验与具体应用。
（1）疏肝解郁和胃
适用于脘腹作胀，攻撑连胁，时轻时重，甚则胀痛，按之则舒，食少不饥，常与情志变化有关，舌淡红，苔白，脉弦。
肝郁气滞，木郁土壅，脾胃失于升降，则气机不行，壅阻于中，故而脘腹作胀。宜疏肝理气，伸其郁，导其滞，使中焦气机通畅，上下无碍，则胀可消，食可进。
“肝欲散，急食辛以散之”。 疏肝常用辛香之品，既能理肝气，散肝郁，又能调理脾胃气机，并佐酸味药，使其散中有收，开中有阖。
方以四逆散加减：白芍、柴胡、香附、郁金、枳壳、陈皮、苏梗、甘草。
痛甚，加金铃子、元胡；偏寒，加荜澄茄、良姜；郁而化热，加丹皮、山栀。
（2）平肝降逆止呕
适用于肝气横逆犯胃。
症见恶心呕吐，或嗳气频作，呃逆少食，胸胁满闷，大便干结，舌红苔腻，脉弦滑。
反胃作呕，多由肝气冲逆，胃失和降所致。肝气横逆犯胃，则清气遏而不升，浊气逆而不降。故降胃之法，当平降肝木之气，则呕逆自止。
然肝气冲逆之因，有因阴寒客于肝经，上犯阳明胃腑，出现干呕、吐涎沫者；有因情志怫郁，肝气横逆，动膈而呕者，故其治疗***虽同，遣方用药各异。
方以旋覆代赭汤加减：旋覆花、代赭石、生姜、大枣、白芍、柴胡、香附、枳壳。
因寒者，加吴萸；因热者，加芩、连；便干者，加酒军。
（3）滋阴疏肝和胃
适用于肝阴不足之肝胃不和。
症见胸胁胀满不舒，食少不饥，或胃脘痞胀，噫气心烦，口咽发干，大便不爽，失眠多梦，舌红少苔，脉弦细。
肝以血为体，以气为用；血主濡润，气主温煦，共奏营养和生发作用。若肝阴不足，肝失所养，变柔为刚，气横所指，胃当其冲，只有滋养肝血，肝气才能复其条达畅茂之性，脾胃随之而复升降之机。
若单用疏肝、平肝，一概克伐，则犯虚虚之戒。 宜酸甘合用，既能化阴养肝，又能健脾柔肝，是为养肝之妙法，并少佐疏肝之品，以顺肝木条达之性，发其郁遏之气。
方选一贯煎加减：白芍、当归、沙参、生地、川楝子、郁金、陈皮、甘草。
失眠，加炒枣仁；阴虚生火，加丹皮。
（4）益气疏肝健脾
适于气虚肝郁之肝脾不和。
症见胸胁满闷而胀，腹满不食，食则胀甚，完谷不化，兼有肢体懈怠，气短无力，妇女月经延期量少，舌淡苔白，脉沉细或沉弦少力。
肝为刚脏，体阴用阳。肝之阳气，主于升发疏泄，肝阳气衰，肝用难展，升发疏泄无权，则失其条达之力，进而传脾。
唐容川曰：“肝气虚，则水泛脾经。”以辛甘合用，化生阳气，则肝气充盛，疏泄得力。少佐补血之品，以养肝体而助肝用。 此属因虚致郁，与单纯肝郁有别。
方以黄芪建中汤加减：黄芪、桂枝、白芍、柴胡、茯苓、炙草、香附、陈皮。
（5）抑肝扶脾止痛
适用于肝气横逆，乘克脾土之泄泻。
症见胸胁苦满，心下痞塞，脘腹胀痛，痛则泄港，泻后痛减，每因抑郁恼怒或情绪紧张而发作，舌红苔黄，脉弦。
气机不利，肝失条达，横逆犯脾，失其健运，清阳不升，浊阴不降，清浊相干，隧道壅滞，脘腹胀痛，精气合污下降，而见泄泻。 只有平肝木之横逆，才能复脾土升运之职。
方以痛泻要方加减：白芍、防风、柴胡、茯苓、白术、枳壳、陈皮、甘草。
（6）培土抑木止泻
适用于脾虚肝乘之腹泻。
症见大便清稀，完谷不化，肠鸣时作，脘腹胀痛，痛无定处，病程较长，伴有面黄少华，倦怠乏力，舌淡苔白，脉沉弦无力。
脾胃虚弱，肝气乘之，治当扶土为主，抑肝为辅，若单以扶土为事，难奏全效。平其贼寇，缓其肝急，实为扶土又一途径。
此与上法抑肝为主，病机先后不同，虚实有异，两相对照，应予区别。
方以柴芍六君子汤加减：柴胡、白芍、党参、茯苓、白术、半夏、陈皮、香附、甘草。
（7）疏肝理气化痰
适用于肝气郁结，痰湿阻滞之梅核气。
症见咽中不适，似有物梗阻，胸闷善太息，舌红苔腻，脉弦滑。
肝木怫郁，乘其中土，脾气阻遏，津液不布，反聚为痰，若郁久化火，则炼液成痰，痰气交结，阻滞气机，故治痰先理气，气顺痰自消。
宜疏肝解郁，佐燥湿祛痰，肝气得展，痰湿亦化，咽梗可去。
方以四逆散合半夏厚朴汤加减：白芍、柴胡、半夏、香附、郁金、厚朴、枳壳、陈皮、苏梗、金铃子。
痰热，加黄连、竹茹；胸闷，加瓜蒌。
（8）清肝散郁和胃
适于肝郁化火，肝火犯胃。
症见胃脘灼痛，呕吐不食，泛酸嘈杂，口苦口干，腹满，便秘或溏泄，舌红苔黄，脉弦滑而数。
肝气郁结，久而化火，或肝旺气横，“气有余便是火”，肝火怫逆，顺乘阳明，则脾之精微不行，浊液不降，从木气而化酸。
叶天士云：“泄厥阴以舒其用，和阳明以利其腑”，治以苦辛为主，以酸佐之，苦能清热，辛能散郁，酸敛横逆之势。苦辛相合，泄肝之用；酸苦相合，泄肝之热。又苦辛能通降，可复胃腑通降之职，其气即安。
方以左金丸合金铃子散加减：吴萸、黄连、黄芩、白芍、半夏、金铃子、元胡、苏梗、香附、陈皮。
（9）疏肝除湿散满
适于肝气郁结，湿浊中阻之鼓胀。
症见腹胀，叩之如鼓，按之不坚，食后作胀，嗳气不爽，苔厚腻，脉弦滑。
肝气郁遏日久，势必乘制脾土，脾胃运化失职，升降不调，水湿停留，壅于中焦。
方用柴胡、白术、苍术、茯苓、半夏、车前子、陈皮、香附；湿从热化加茵陈、藿香。
（10）化瘀疏肝和络
适于肝脾不和，见证日久，用疏肝诸法不应，营气痹窒，络脉瘀阻，胸胁脘腹之痛久不除，其痛如刺，痛点固定，或大便色黑，甚或吐血，舌暗或紫，脉弦或涩。
《血证论》说：“运血者即是气。”肝主藏血，木气冲和条达，则血脉流畅；胃为多气多血之腑，肝疏土达，升降调畅，血行不怠。
若肝失疏泄，气滞不畅，则血瘀不行，胃络受阻，不通则痛，当疏肝理气，以复脾胃升降之机，活血化瘀，以行胃络之瘀血。
方以金铃子散合失笑散加减：金铃子、元胡、炒灵脂、生蒲黄、香附、青陈皮、枳壳、丹参、乌贼骨。
顽固性疼痛，加九香虫、刺猬皮。
一、肝木伤土，病及肝、脾、胃，用药应注意两点。
第一，选方用药时要考虑一药多性、一药多用的特点，选用既利于疏调肝木，又有健脾和胃而无伤胃滞脾之弊的药味。
第二，肝性喜润恶燥，脾性喜燥恶湿，选方用药要注意润燥得宜，刚柔相济，随证施治。
二、嘱患者乐观开朗，心旷神怡，亦为疏调肝木以治理脾胃气机的关键。
封面图来源于摄图网。
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人的肝功能异常会出中医讲的“肝”，可以跟很多脏器的功能相连，肝病可以跟很多疾病相关。比如中医肝和眼睛的关系、妇科、骨科、消化系统、泌尿系统的关系，西医的肝是消化系统的最大脏器，而中医里的肝也是和消化密切相关的，肝病最常见的一些症状全是消化系统的症状，比如厌食、恶心、呕吐、腹泻、腹胀等，按中医说法就是与脾胃相关。“百病从肝治”，不是说正好有一百种疾病，而是中医讲的肝对五脏六腑的影响。很多疾病在治疗肝病的同时，可以得到解决。肝脏是人体最重要的器官，是人体的化工厂，是人体新陈代谢的主要场所，担负着机体正常运运作的重任.很多时候我们看到很多面色苍白的人，或者面色血色不正的人，这些人都是肝脏功能不好的表现，肝功能异常对身体的最大明显就是肤色，当然还有其他的症状，那么肝功能异常有哪些症状呢？1、出血：肝功能异常导致凝血因子合成异常，可致牙龈出血、鼻出血等出血倾向。2、脂肪肝：肝脏是进行脂肪代谢、游离脂肪酸氧化和利用的重要器官，也是脂蛋白、大部分载脂蛋白的主要合成、分泌、降解及转 运场所。肝脏疾病时可引起血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺乏，血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高，过量的甘油三酯则以脂肪小滴形式贮存，从而导致脂肪 肝。可引起肝区疼痛或叩击痛等。3、消化功能异常：肝功能异常可导致食欲降低，没有任何的食欲，对食物提不起兴趣，很多时候都缺乏积极的进食欲望，致食欲减退、厌油腻、恶心、呕吐、腹泻或便秘等症状。4、皮肤异常：有些病例可出现肝病面容，表现为面色黯黑、黄褐无华、粗糙、唇色暗紫等；还可引起颜面毛细血管扩张，蜘蛛痣及肝掌，有些病人可有脾肿大。5、黄疸：肝胆是互相制约有非常明显的互补作用的，肝功能不全，那么胆色素代谢也会出现异常，可致人产生黄疸。除了唾液不变色以外，其他的部位，比如尿，痰液等组织的黄染，黄疸加深时，这些症状更加明显。6、乏力：这是肝炎病人发病的早期表现之-。病人往往说不清楚何时起病,其表现也不相同,轻者不爱活动,重者卧床不起,连洗脸、吃饭都不爱做。尽管经充分休息,疲劳感仍不能消除,严重者好像四肢与身体分离似的。其原因是由于病人食欲不振,消化吸收障碍,导致人体能量不足;其次是由于病毒导致肝细胞破坏,使肝脏制造和储存糖原减少;另外缺乏维生素、电解质紊乱及肝细胞破坏引起血中胆碱酯酶减少,影响神经、肌肉正常功能,从而出现说不出的全身乏力。7、营养代谢障碍：肝功能异常可引起营养代谢障碍：维生素类代谢异常，各种维生素的缺乏可致皮肤粗糙、夜盲、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等；糖代谢障 碍，可致血脂含量改变，胆固醇合成及酯化能力降低。所以肝功能损害要视情况限制糖和其他高热量食物的摄入，以免形成营养过剩，促使体内脂类物质增多而易发 生高血脂或脂肪肝，加重病情。为什么好好的人会出现肝功能异常呢?其实引起肝功能异常的原因主要有外界因素以及内在因素。外界因素一般是指感染、中毒等，内在因素则指遗传，疾病等。很多肝病朋友由于多肝功能异常的原因并不重视，随意拿点补肝的药物，这样不但对肝脏起不到修复作用，反而会使病情恶化。今天给广大肝病患者介绍下引起肝功能异常的原因主要有哪些？1、乙肝：乙肝患者在感染初期并不会有什么明显症状，肝功能也正常，但是随着体内病毒的一直***，数量增加到一定程度，就会导致病情的爆发，给肝脏造成严重的损害。病毒性肝炎、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝癌等是最常见的肝功能异常的原因。2、化学药品中毒：很多化学药品通过呼吸进入人体，在体内发生化学反应，扰乱体内环境的平衡，可破坏肝细胞的酶系统，引起代谢障碍，或使氧化磷酸化过程受到抑制，ATP生成减少，导致肝细胞变性坏死，导致肝功能异常。3、营养不足缺乏：胆硷、甲硫氨酸时，可以引起肝脂肪性变。这是因为肝内脂肪的运输须先转变为磷脂主要为卵磷脂，而胆硷是卵磷脂的必需组成部分。甲硫氨酸供给合成胆硷的甲基。当这些物质缺乏时，脂肪从肝中移除受阻，造成肝的脂肪性变。4、***感染(血吸虫、华枝睾吸虫、阿米巴)：人体内有很多的***存在，很多***和人体是可以共存的，但是有些***会吸收机体的营养侵害你的器官，严重可导致肝脏损害！如肝包虫病、肝细菌感染，因此我们在日常生活中要留意个人卫生，避免***感染！5、胆道阻塞：如结石、肿瘤、蛔虫等使胆汁淤积，如时间过长，可因滞留的胆汁对肝细胞的损害作用和肝内扩张的胆管对血窦压迫造成肝缺血，引起肝细胞变性和坏死，成为肝功能的异常的原因。6、免疫功能异常：肝病可以引起免疫反应异常，免疫反应异常又是引起肝脏损害的重要原因之一。例如乙型肝炎病毒引起的体液免疫和细胞免疫都能损害肝细胞;乙型肝炎病毒的表面抗原hbsag、核心抗原hbcag、e抗原hbeag等能结合到肝细胞表面，改变肝细胞膜的抗原性，引起自身免疫。又如原发性胆汁性肝硬化，病人血内有多种抗体抗小胆管抗体、抗线粒体抗体、抗平滑肌抗体、抗核抗体等，也可能是一种自身免疫性疾病。7、遗传缺陷：有些肝病是由于遗传缺陷而引起的遗传性疾病。例如由于肝脏不能合成铜蓝蛋白，使铜代谢发生障碍，而引起肝豆状核变性;肝细胞内缺少1-磷酸葡萄糖半乳糖尿苷酸转移酶，1-磷酸半乳糖不能转变为1-磷酸葡萄糖而发生蓄积，损害肝细胞，引起肝硬化。专家温馨提示，临床上引起肝功能异常的原因是很多的，大家出行肝功能异常的症状时，务必检查清楚病因才开始治疗，以防盲目治疗疾病，加重肝脏损害。肝功能异常怎样检查？1、血常规：急性肝炎初期白细胞总数正常或略高,一般不超过10×109/L,黄疸期白细胞总数正常或稍低,淋巴细胞相对增多,偶可见异型淋巴细胞。重型肝炎时白细胞可升高,红细胞下降,血红蛋白下降。2、尿常规：尿胆红素和尿胆原的检测是早期发现肝炎的简易有效方法,同时有助于黄疸的鉴别诊断。肝细胞性黄疸时两者均阳性,溶血性黄疸时以原为主,梗阻性黄疸以尿胆红素为主。
古人很早就意识到肝对人体 健康 的重要性，所以中医有“百病从肝治”的说法。
肝脏是人体重要器官，既要负责造血、储血，又要合成多种能量物质，参与免疫防御。同时，肝还掌管着糖类、脂肪、蛋白质等物质的代谢，以及有毒物质的转化，所以肝脏也是最易受到污染的脏器。
肝属木，与春之气相应，故春季 养生 重在养肝。春天阳气始发，万物复苏，人体内肝气亦是如此，“肝为将军之官”，性喜柔顺条达，若肝气不顺，就会与春天生发之气相合郁而化火，会导致口干苦，胸胁胀痛、腹胀、乳腺增生、烦躁易怒等；肝气犯上会导致高血压、头晕头痛、双眼干涩、两耳轰鸣；肝火扰乱心神，会引起失眠、多梦等。怎样才能养护好肝脏呢？海南医学院第二附属医院中医科专家为您支招。
1.保持心情愉悦
怒伤肝，肝脏的 健康 与否和情绪有直接关系，所以养护肝脏的第一步就是保持心情愉悦，肝疏泄功能正常，肝气才能调达，气血才能运行通畅。
2.早睡早起多运动
经络学说里肝经当令为丑时，胆经当令在子时，肝胆相照，所以夜晚11点至凌晨3点是肝、胆经值班的时间，早睡不熬夜，才能养护好我们的肝脏，保证肝胆代谢顺利完成。
适当的运动，活动筋骨，不仅能够更好地帮助肝脏升发气血，疏通气机。而且运动可以有效缓解身体的疲劳和紧张情绪。
3.合理膳食少饮酒
五味之中，酸味入肝，具有收敛之性，辛味发散，利于阳气升发，因此春季应少食酸味食物，多吃辛味食物，以助阳气和肝气升发；五色中绿色入肝，所以在春季多吃绿色的蔬菜能够帮助肝脏排毒清洁；肝属木，脾属土，春季肝气旺盛，易克脾土，故春季还应多食甘味以养脾气。需注意的是：过犹不及，如果吃太多会使阳气发散太过则损伤阳气；甘味吃太多则容易生湿生痰。
酒辛辣发散阳气，肝体阴而用阳，本就容易阳亢阴虚，再加上酒的升散，使阳气更亢，阴气更伤。酒精主要成分乙醇，90%在肝脏代谢。进入肝细胞后经氧化为乙醛。乙醇和乙醛都具有直接***、损害肝细胞的毒性作用，能使肝细胞发生变性、甚至坏死，长期饮酒不仅伤肝，还会对食道、胃黏膜造成不良***。因此要想保护好肝脏，一定要改掉嗜酒的习惯！
（海南医学院第二附属医院中医科供稿）
原标题：春季养好肝 长寿又美颜
肝脏是身体的重要器官，也是人体的造血中心和解毒中心。肝癌，被医学界公认的癌中之王，大约55%的发病率在中国。 肝癌的多发，与病毒、遗传有一定的关系，但生活中过量饮酒、药物伤害、熬夜等不良生活方式，也为肝癌埋下了陷阱。本期专家带来「 ”三味”，帮我们轻松应对肝脏问题。 「本期专家」 ▼ 肝气过剩有什么表现？ 急躁易怒、心烦失眠 悲喜无常、坐立不安 甘味药材，既善于缓急，又补益和中，温养脏腑。肝气过剩的人群，日常也可以多食用一些甘味食材。 医生提示 中医所说的五味，原指药物的辛、甘、酸、苦、咸五种味道。后扩展为体现药物功能归类的标志。 此处甘味，主要是具有补益、和中、缓急等作用，并不完全以甜味来决定。 甘麦大枣粥 材料小麦15-30g，甘草10g，大枣10g，粳米100g 做法一同放入沸水煮至成粥，即可食用。 禁忌人群： ① 痰湿体质者（肥胖、面部油） ② 脾胃运化不佳者（经常肚胀、饱闷） ③ 糖尿病患者 如果长期处于肝火旺的状态，或已经出现了更严重的身体症状，如：口苦口干、口舌生疮，就需要用苦味来降肝火了。 肝郁不舒的主要症状有哪些？ 两胁胀满，心情郁闷 食欲不振，爱叹息 辛味药材，有顺肝疏泄、调达肝脏的作用。中医所说的辛味，主要是有发散解表、行气行血作用，不完全等于辣味。肝郁不舒的人群，日常也可以多食用一些辛味食材。 茉莉薄荷茶 材料薄荷、茉莉花各3-5g 做法沸水冲泡后即可饮用 禁忌人群： 辛味有辛散发散的作用，容易耗气伤津，阴虚、血燥、出汗多的人不宜饮用。 中医上来讲，五脏、五行与自然界是对应的。人体五脏中肝属木性，木生酸，肝欲酸，酸能收能涩，有收敛固涩作用。日常我们可以适当吃些酸味食物。 医生提示 醋虽有一定效果，但不建议直接饮用。建议做菜时适量食用。如：南方的酸菜、泡菜，但要注意控量。 乌梅玫瑰茶 材料玫瑰花3-5g，乌梅5-10g，冰糖适量 做法取热水冲泡后即可饮用 禁忌人群： 脾胃虚弱，运化不好，爱反酸打嗝的人不宜食酸味食物。 肝脏是人体的重要解毒器官。酒精、环境中的化学毒物及某些药物，可通过胃肠道门静脉或体循环进入肝脏进行转化。因此，肝脏容易受到其中毒性物质的损害。 大自然和工业生产过程中均存在一些对肝脏有害的物质，称为「 ”亲肝毒物”。这些毒物在人群中普遍易感，潜伏期短，病变过程与感染的剂量直接相关，可引起肝脏不同程度的肝细胞坏死、脂肪变形、肝硬化和肝癌。 灵芝 味甘、微苦，性平，药食两用，无毒副作用。能促进肝脏对药物、毒物的代谢，明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。它对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。 无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。还可以治疗中毒性肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍等症。 葛根 味甘、辛，性凉。解肌退热，生津止渴。用于表证发热，热病口渴，阴虚消渴，脾虚泄泻。 在动物实验中发现，葛根提取物具有对抗酒精所致的肝损伤作用。可避免空腹或过量饮酒对人体造成的伤害，并有解酒醒酒、保护肝脏的作用。 灵芝搭配葛根，结合甘味与辛味，相辅相成。可养肝调肝，助益排毒。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
中医常说“养肝就是养命”，春天是万物复苏阳气升发的时候，也是人肝气最足肝火最旺的时期，肝脏好不好直接影响着我们的生活。
人体每天摄入的蛋白质、脂肪和糖分都是靠肝脏帮助消化的；我们平时吃的药、喝的酒也是依靠肝脏帮忙代谢防止毒素堆积，合成免疫分子对抗外界细菌病毒的侵扰也是它的工作。
肝脏是我们唯一没有痛觉神经的器官，所以就算是被酒精、药物等伤害，各种不良习惯导致的过度劳损，它都不会“喊疼”；因此大家在养护身体时往往会把它忽略掉，导致很多患者在发现它有什么问题时已是大病，造成了无可逆转的伤害！
据不完全统计，全世界一年新确诊的肝癌患者约有81万，其中43万是在我国，而肝癌的死亡率高达50%以上，因此春季养肝刻不容缓！
1、皮肤干燥，双目无神
肝脏损坏会影响正常代谢，导致皮肤蜡黄、头发干枯等现象。
2、失眠多梦
夜晚1~3点还睡不着、被逼熬夜失眠多梦，导致眼睛干涩血丝满布。
3、心急烦躁
尤其是女性例***期间，由于肝血不足更容易感觉烦躁。
4、酒后头痛欲裂
由于肝脏损伤，导致酒精的乙醛无法顺利，就会造成头晕、口干口苦等问题。
百病从肝治，很多疾病都与我们的肝功能有着密切的关系，二月是养肝的黄金月，所以大家一定要在这个季节里好好养护自己的肝脏。
最便宜有效的养肝秘籍
1、多吃三样蔬菜
韭菜
韭菜有助肝升发的功效，被李时珍描述为“肝之菜”，春季的韭菜鲜嫩可口营养丰富，多吃韭菜可以很好地补充人体肝气。
豆苗
豆苗有清肝明目的功效，其中含有大量的叶绿素和镁，可以帮助人体排出毒素，保护肝脏。
西兰花
西蓝花有帮助增强肝脏解毒的能力，它营养丰富，含有大量的蛋白质与维生素，有着 “蔬菜***”的美誉，同时，西兰花还含有大量丰富的抗坏血酸，可以帮助我们提高机体的免疫力。
2、水里加点料
众所周知，多喝水可以促进新陈代谢排出废物，从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害，聪明的你，这个时候如果在水里加点“料”，效果翻倍哦。
红枣
中医认为，红枣水可以帮助我们补气养血、疏肝解郁，将红枣果肉掰开温水泡发，更利于肝脏吸收，达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。
柠檬
早上起床后，是喝柠檬水最佳的时机，柠檬中的柠檬酸可以帮助我们促进胆汁生成，帮助身体排毒，缓解肝脏负担。
金银花
金银花具有清热解毒、通经活络和抗病毒的功效，喜欢喝酒的朋友不妨多尝尝金银花茶，它不仅可以帮助我们养护肝脏，还有美容减肥的功效，对付口臭和便秘也是效果甚好。
菊花
菊花茶有着清肝明目、清热解毒的功效，是养肝茶类的代表，不仅如此，菊花中所含的硒元素，也是修复肝脏不可缺少的营养元素哦。
玫瑰花
玫瑰花是出了名的美容养颜花茶，但其实它还具有养肝安神、消除疲劳的功效，对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养效果最好。
最后提醒，想要长命百岁，一定要好好养护我们的肝脏，肝脏最佳的修复时间是晚上11点开始，喜欢熬夜的你从今天晚上开始克制一下吧；少喝酒多喝水，早睡早起不熬夜，肝脏自然就会健 健康 康了！
