惊恐发作后的躯体症状
惊恐发作后的躯体症状。惊恐发作是我们非常少见的一种病症，但惊恐发作后我们的身体是会有种一定的症状表现的。下面就为大家分享惊恐发作后的躯体症状的相关内容。
惊恐发作后的躯体症状1惊恐发作的症状多种多样，但不是突然发生的，以心慌，心悸，呼吸困难等症状为主，同时可能伴有眩晕，会出现一种窒息的感觉，甚至还会大喊大叫，想发疯了一样控制不住自己，同时还伴有抽搐，痉挛，流汗等一躯体症状。
惊恐发作的概述
惊恐发作( panic attacks)，亦称为急性焦虑发作。患者突然发生强烈不适，可有胸闷、气透不过来的感觉、心悸、出汗、胃不适、颤抖、手足发麻、濒死感、要发疯感或失去控制感，每次发作约一刻钟左右。发作可无明显原因或无特殊情境。还有一些人在某些特殊情境如拥挤人群、商店、公共车辆中发作。后者称为广场恐怖症伴发惊恐发作(agoraphobia with panic attacks)。
惊恐发作时最常见的症状
惊恐发作是焦虑症的一种表现形式，典型的表现是，患者在进行日常活动中，突然出现极度的恐惧、焦虑感，伴有窒息感、濒死感或失控感等痛苦体验，并有严重的自主神经功能紊乱的表现，如严重心悸、全身冷汗、肢体震颤、肢端冰冷、尿意或便意强烈频繁等。
还可出现因恐惧导致尖叫、呼救或逃命样奔跑等行为。每次发作持续时间不长，间歇期一般无症状，但多数患者有对再次发作的担心和紧张，少数可同时合并有广泛性焦虑。
惊恐发作后的躯体症状2惊恐发作能治愈吗
惊恐发作是一种急性焦虑发作，大部分都能得到很好的控制和治愈。关键题是要有信心，同时要有正确的治疗方法和药物，其中50%左右是可以治愈的。关键是早期发现、正确治疗和良好的心理反应。
1、不要消极地对待恐慌症。一些治疗师会建议病人接受惊恐发作。虽然人类的战斗或逃跑反应功能是有效的，但这是要分情况的。大多数恐慌症并非来自真正的危险，而是来自于自身。
2、练习减压技巧。学会控制呼吸，用鼻子慢慢吸气，再用嘴慢慢呼气。深呼吸可以帮助你缓解恐慌，特别是过度换气引起的头晕。渐进性肌肉放松是另一种缓解恐慌的方法。就是对全身肌肉进行收缩运动，吸气时收紧肌肉，坚持几秒钟，然后放松。这样做可以帮助你消除紧张，全面缓解压力。
3、多锻炼。每周至少锻炼三次可以减少恐慌发作和症状的风险。运动能改善心率、促进大脑活动和积极情绪。可以尝试一些更有活力的有氧运动，如慢跑、自行车、游泳或其他运动。
4、尽量减少压力。尽量的减少自己的压力、焦虑和紧张。不要服用***等***，这些都会引起易感人群的恐慌发作。每天多做些有趣的事情来放松你的情绪和获得足够的'睡眠。改善他们的生活习惯很重要。
如果是比较严重的患者，也可以去咨询心理医生，寻求专业的方法。其实最重要的是大家要时刻保持一个乐观和积极的心态，不要给自己太大的压力，对自己自信一些。
惊恐发作后的躯体症状3焦虑惊恐是怎么回事
惊恐障碍是一种急性焦虑障碍，主要发病诱因：由于人一直处于过度疲劳、压力较大、或长期晚睡（夜间12点以后）的状态下，导致长期处于慢性应激状态，身体的能量被消耗过度，此种能量是由下丘脑-垂体-靶腺轴的激素所动员，能量耗竭后身体内环境稳态失调。
惊恐障碍表现为：患者正在进行日常活动，如看书、进食、散步、开会、或操持家务时，突然感到心悸，好像心脏要从口腔里跳出来；胸闷、胸痛、胸前有压迫感；或呼吸困难，喉头堵塞，好像透不过气来、即将窒息。同时出现强烈的恐惧感，好像将死去，或即将失去理智。这种紧张心情使患者难以忍受。因而惊叫、呼救。
有的患者会出现过度唤气、头晕、非真实感、多汗、面部潮红或苍白，步态不稳、震颤、手脚麻木、胃肠道不适等植物神经过度兴奋症状，以及运动性不安。此种发作历时很短，一般5-20分钟，很少超过一小时。
许多患者在发作期到急诊就诊，理化检查及心电图检查未见明显异常，也有患者仅表现为血压升高、心率增快，一般无需特殊处置，患者多可自行缓解，少数患者应用安定类药物可迅速缓解。
惊恐障碍的临床标准：①发作无明显诱因或无相关的特定环境，发作不可预测。②在发作间歇期，除害怕再发作外，无明显其他症状。③发作时表现强烈的恐惧、焦虑及明显的自主神经症状，并常有濒死感、失控感等痛苦体验。④发作突然开始，迅速达到高峰，发作时意识清晰，事后能回忆。
惊恐发作让患者很难受，伴随着恐惧，但它不可怕，一般病程短的，不会有器质性疾病改变。而且经过规范治疗，一般缓解会比较迅速。在治疗过程中，可能还会有发作的情况，不要过于恐惧，放松心态，病情一般都会逐渐缓解。
惊恐障碍发展有没有影响到你的日常生活规律或者妨碍你的日常工作呢？惊恐障碍并非罕见的疑难杂症，在人群中的患病率高达3.7%，其实那些曾经有过反复上医院急诊却查不出器质性疾病的人，就得高度怀疑是惊恐障碍，有必要找个专业的医生做个咨询。
为什么时常会出现心慌，紧张，恐惧的心理感觉
焦虑症的病前性格大多为胆小怕事，自卑多疑，做事思前想后，犹豫不决，对新事物及新环境不能很快适应。发病原因为精神因素，如处于紧张的环境不能适应，遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。正常人在面对困难或有危险的任务，预感将要发生不利的情况或危险发生时，可产生焦虑（一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态），这种焦虑通常并不构成疾病，是一种正常的心理状态。焦虑并不是坏事，焦虑往往能够促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机(或者说焦虑是一种积极应激的本能)。只有当焦虑的程度及持续时间超过一定的范围时才构成焦虑症状，这会起到相反的作用－妨碍人应付、对处理面前的危机，甚至妨碍正常生活。可能在大多数时候、没有什么明确的原因就会感到焦虑；事实上什么都干不了。焦虑症状也见于情感性***、精神分裂症、强迫性神经症、癔症、器质性意识模糊状态、甲状腺机能亢进等。所以广义的焦虑症是很大一类障碍的总称，还包括强迫症、恐怖症、惊恐症、创伤后障碍等等。这里所说的焦虑症是狭义的，在正式诊断中称为一般性焦虑症。目前认为，只有焦虑的原因不明显或和程度不相称，焦虑症状很突出而其他症状也不明显，且延续时间较长时才诊断为焦虑症。焦虑症的发病原因对焦虑症的起因，不同学派的研究者有不同的意见。这些意见并不一定是相互冲突的，而是互补的。第一，躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因，但是，在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。很多研究集中在两个神经递质上：去甲肾上腺素和血清素。很多研究发现病人处于焦虑状态时，他们大脑内的去甲肾上腺素和血清素的水平急剧变化，但是未确定这些变化是焦虑症状的原因还是结果。第二，认知过程，或者是思维，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。研究发现，抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的***解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极***的控制能力。第三，在有应激***发生的情况下，更有可能出现焦虑症。我认为，既然焦虑是积极应激的本能，那么应激行为，包括应激准备是焦虑成症的主要原因。由于应激行为的强化，在某些情况下（比如资讯缺失），会出现 *** -反应的错误联结，或者程度的控制不当，使应激准备过程中积累或呼叫的心理能量得不到有效释放，持续紧张、心慌等，影响到后续行为，而甲状腺素、去甲肾上腺素这些和紧张情绪有关的激素的分泌紊乱（过量）则对以上过程有放大作用。至于担心，多疑，也是思维能量过度的标志。焦虑症的临床表现患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪、恐惧预感，对外界 *** 易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如头痛、入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，胸闷、心跳、易出汗，四肢发冷，手指发麻，手抖，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口乾，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调， *** 缺乏、阳萎等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，面板颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。患者发现难以控制自己的担心。容易激怒。注意力无法集中。入睡困难、睡眠不稳或不踏实，因担忧严重失眠。肌肉紧张。容易疲劳。由于过分紧张或担心影响了正常的学习、工作和生活，影响了理智时应有的思维和决策，而且这种情况在一段时间内重复出现。这些都是焦虑症的临床表现。急性焦虑发作时除情绪惊恐外，常有胸闷、窒息感心跳剧烈、面手发麻、有要死去的感觉，或要发疯、要晕倒的感觉，常以为心脏病发作去急诊。所谓焦虑性歇斯底里，见于部分焦虑症患者，可有阵发性恐惧发作，表现心情极度紧张恐惧，心慌，呼吸困难，喉部有窒息感，出冷汗，全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等。患者往往认为这是一种濒死的感觉，它与歇斯底里的区别，在于发作间期仍有上述焦虑，紧张情绪存在|||做了亏心事？
抑郁症为什么会出现紧张恐惧的心理消除恐惧的心理？
恐惧是人们正常的反应是一种避险本能。但是过头了就变成恐惧症就是不正常了。有的人受惊吓后，出现神情恍惚，贪睡或睡眠不正常等情况。还有的人与陌生人交往出现脸红、出汗、口吃、拘谨不安、手足无措等紧张心理。另外，人体是恒温的，有一定的热量和比较充足的阳气；当恐惧时是人体和心理的阳刚之气不足，缺少热能和正面的心理所造成的。此外，造成心理紧张和恐惧的因素有哪些呢？
1、不了解社会和自然，科学知识欠缺造成的。在这个地球上，人是主宰一切的，是这个世界的真正主人。一切生命都惧怕人类。所以每个人都没有恐惧的必要，都是自己不健康的心理造成的。
2、积极学习科学文化知识，揭示自然现象的秘密和道理，提高自己的心理素质。
3、敢于大胆实践，勇于接触人们，在实践中磨练，在接触中提高。
4、增强信心，不怕失败，失败是成功之母，信心有无穷力量。万事开头难，要有天不怕地不怕的勇气。勇气就是力量、就是成功。
5、自我心理暗示，在每天早晨说几遍：我最有信心，我能做好一切事情，我顶天立地，我不怕一切，我能战胜一切……
6、在接触人们，做事之前，放松身心，调整心态，心平气和。
7、转移注意力，做一些有益的事情。从恐惧里转移到其他方面上去。
8、多与亲人、朋友、同学……交往，增进了解，加深情感。
9、多见阳光，在大庭广众面前表现自己、展示自己、提高自己。
10、锻炼身体，增强体质。增加阳气和正面能量。
11、夜间点上蜡烛或一炷香，可以避邪气。（注意防火）
12、收到惊吓的人，往往嗜睡，就是总睡不醒的样子，所以多参加户外活动，就能改变嗜睡的习惯。
13、多帮助别人，多一些爱心；少一点嫉恨和宽容，也可以抵消负面的心理，增加正面的能量和心理素质。
14、远离恐怖的**、影碟、屠宰场、血腥的场景。
15、恐惧症的根源是心理负能量积累太多造成的后果；消除恐惧症最好的方法是多行善事好事，多帮人，不到增加正能量。
16、患有恐惧症的朋友往往多伴有多疑的心理，就像杞人忧天、杯弓蛇影一样，总想一些多余的根本不是现实的虚无缥缈的东西。疑心病是自己的思维方向发生了180度的错误造成的严重恶果，而自己还误以为是正确的，陷入了恶性、错误思维的怪圈不能自拔。结果是越想越苦恼，越苦恼越想。心灵在苦恼的海洋里找不到头绪、找不到出路
紧张 恐惧 心慌药店去 买 牛黄清心丸 吃,会有明显的效果的 ,祝你早日康复
如何抑制紧张和恐惧的心理平时不是有排练的吗?...排练的时候专心排练好...不要强迫自己去硬记什么...到了比赛的时候就想象成自己在作最后一次排练...眼里只要有(跑道,操场,还有自己的同学们)..当那些观众都是树木....广播操做完敬完礼不要着急的走不要慌张..按照排练时那样有次序退场...不要刻意去压抑恐惧感...越压抑越着急..越着急越恐惧...放轻松....当是和同学们一起来做运动的...
有排练过...不会有什么乱子的...安心完成自己的分内事就可以了...不要老想做到最好...那样子会有无形的压力...而这种压力并不会帮到你....平常心才是你需要的...
怎么样去控制紧张 恐惧的心理?意见建议：理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界 *** 和困难的一种正在准备。有了这种正在准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。 （1）松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以不可以从事各种活动，调整我的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住我的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。进而要相信我有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。此时，还可做些松弛性的自我暗示：“事情再难、再急，也必须一步步去做，焦急紧张是无济于事的，一定能闯过难关，完成任务!”这样紧张会被驱散；而排解难题或完成任务时，成功又会成为良性 *** ，使人的心理得以进一步松弛。 生活中万一遭到不幸或遇有突然的变故，往往会迅速进入强烈的紧张状态。这时松弛的妙方是保持镇静。其实，为了对付紧张情绪，人类也不断创造出各种行之有效的松弛技术，如西方的静默祈祷法，东方的印度瑜伽术，日本坐禅术和我国的气功、太极拳，以及现代的生物反馈训练技术等。 （2）适当安排***：若所拟的工作***不太相符合合实际，便会受到挫折而引起情绪紧张。有的心理学家建议，在预订工作进度表中，可安排一小段“真空时间”。在这段时间，完全“真空”不预先安排任何事情。每回到这段时间时，可利用它来完成先前未能做完的事情，或是着手下一步工作。这样既有助于完成***又能感觉到我能支配我的工作，内心有些为轻松。 （3）真诚相处：在与别人交往中，应真诚坦荡，与人为善。虚伪不仅使人厌倦，且我也会因此而有不安全感，如不自觉地猜想别人可能不可能得知真象，猜想别人是否在背后议论我，并为此惶惶不安，导致关系紧张。 （4） 升华法：紧张的情绪也可予以升华，转用于学习或工作中。当情绪突然紧张起来时，往往精力尤其集中，会有可能把事情做得更好。而随着任务的顺利完成，内在的紧张也得以渐渐消失。 如何有效消除紧张？ 当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人带来许多紧张和压力。精神紧张一般分为弱的、适度的和加强的三种。人们需要适度的精神紧张，因为这是人们解决问题的必要条件。但是，过度的精神紧张，却不利于问题的解决。从生理心理学的角度来看，人若长时间、反复地处于超生理强度的紧张状态中，就容易急躁、激动、恼怒，严重者会导致大脑神经功能紊乱，有损于身体健康。因此，要克服紧张的心理，设法把我从紧张的情绪中解脱出来。
怎么控制我紧张恐惧的心理呢
总想改变自己问：郭老师我以前没有出现过这种情况，也就是肯定不存在遗传的因素，在16岁的时候我也在手机店做了一年也没出现什么状况，17岁还在学校代课教一年级教了一个学期。都挺正常的，就是之后去工厂（纺织）上班，做一些细微的动作，接线头儿之类的，当时有人在一旁教你，看着你接头儿、看着你工作，俗话说眼睛是犀利的，我总觉得不自在，一下子就紧张了起来，一紧张手就不听使唤了，越注视你就越紧张，越做不好怕人家笑话就越自卑，当时还不是那么严重，在不紧张或不注视你的时候手就不抖了，但是只要是一工作还是会抖，看起来简单的事情我却做不来，只干了一个月就不做了，那时候病就好像形成了，就是不在那上班了在别人注视下手还是会抖，而且只要出一点力气感觉累手就更抖了，很难受，胳膊也酸酸的不知道怎么好。我给家人说过，但是他们理解不了我的心情，只会说：“紧张什么呀，你就当旁边没人。”刚第一天反复说自己不要紧张没有必要紧张，这一天觉的心情很放松手也不怎么抖，第二天就又变回那样了，我总想控制我的手，但是一次次的失望，（后来这个手机店是我自己开的)我看店也失去了信心也没有了 *** ，但我还是必须每个星期到市里进货，维持店的生意，但是我的手这样，我到市里挑手机的时候手也在一直抖（我的手抖动的幅度不大但抖得很快）以至于我每次要到市里的那一天就是一个煎熬总要控制自己，手感觉很累，按手机一只手都按不动似的，还要两只手做平衡（双手拿着手机）慢慢的出现了恐惧的心理，店里一来人就害怕似的，中午睡觉都睡不着，要是快睡着的时候只要店里一有动静，我的心就嗡的一声，吓醒了心跳的厉害，睡不好觉脑袋也不舒服濛濛的。就整天的无精打***，在家里一没人的时候我就会忍不住哭，那时候几乎天天哭，我是真不知道该怎么办了，后来就总觉的呼吸困难，胸闷、气短，就在去年我实在没办法，我妈就带我去小门诊看，大概说了下，大夫说是抑郁 救救我吧,我快崩溃了
为什么心理总是有恐惧的感觉自己的生活不够充实。
明白什么是充实吗？找些事来做，让自己没时间想太多的事
（1）精神性诱发因素
皮肤，是人类内部心理活动的表达器官之一。大量的临床病例证明，精神因素是***发病或病情加重的一个不可忽视的诱因。
据估计，约有2/3 的病例在起病或皮损发展阶段，有精神创伤、过度劳累、思虑过度、焦虑悲哀、甚至寝食不安、彻夜不眠、寐则梦扰等精神过度紧张情况。引发精神紧张的因素有***、坠空等突发***，经济***、家庭***、失恋、失业、亲人亡故、升学应考等。
情绪反应表现为惊恐、恼怒、焦躁、忧愁、沮丧、悲哀、失眠梦多、思虑过度等。此所谓“因郁致病”。亦有患者患***后，担惊受怕、忧心如焚，甚至悲观自卑，失去生活信心，致使病情发展迅速，治疗难以奏效，形成恶性循环，所谓“因病致郁”。
精神因素诱发***的途径可能存在两个通路。
①酪氨酸的生化代谢途径。从组织发生学上，色素细胞与神经细胞都为外胚叶的衍生物。色素细胞利用酪氨酸合成黑色素，神经细胞利用酪氨酸合成儿茶酚胺类。儿茶酚与多巴在结构上相似。当精神紧张时，交感神经兴奋，儿茶酚胺合成增多，对黑色素合成构成竞争性抑制。
②神经、内分泌和免疫通路。医学心理学过去将其划分为神经、内分泌与免疫三条途径，但近年来心理神经—内分泌学及心理神经—免疫学的发展完全证实这三者是一个整体。近代研究证明，心理应激能够影响中枢神经系统和免疫系统之间的相互作用，这部分是通过激素和神经肽来实现的。而***患者，往往伴有不同程度的内分泌紊乱和免疫功能失调，因此推测，精神因素诱发***，可能是通过神经—内分泌系统而引起免疫系统紊乱所致。
（2）饮食性诱发因素
①酒与海鲜。由饮酒或食海鲜导致***发生或加重的病例屡见不鲜。常以过量饮酒或过食海鲜一周左右发病。一些门诊患者能明确指出自己初发病与饮酒、食海鲜的因果关系，一些患者诉说自己每次饮酒或食海鲜后白斑扩大，部分患者反映自己饮酒后仅限于白斑部位瘙痒。一些从事饮食服务行业、司机工作或不能戒酒者，白斑扩展往往很难控制。其病理机制，可能与饮酒影响神经内分泌功能、损伤肝脏、影响蛋白质与锌的吸收合成有关。至于食海鲜可能与引发变态反应、导致免疫失调有关。但是我们在临床中很少见食羊肉引发***损害的病例。
②过量摄入维生素C。维生素C 是还原剂，参与酪氨酸代谢，抑制多巴的氧化，可使皮肤中形成的黑色素还原为无色物质，使黑色素转变为水溶性的胶样物质，从而使黑色素形成减少。维生素C广泛存在于水果、蔬菜及一些植物的叶中。含量丰富的水果包括甜瓜、葡萄柚、木瓜、草莓、柑子、橘子以及西瓜、酸枣。富含维生素C 的果汁包括葡萄柚汁和橙汁。有些水果汁是强化了维生素C 的，包括苹果汁、酸果汁以及葡萄汁。富含维生素C 的蔬菜包括芦笋、花椰菜、圆***、菜花、芥菜、辣椒（红的或绿的）、马铃薯、甘薯和西红柿以及西红柿汁。一般来说，带酸味的水果或蔬菜中的维生素C 含量普遍较高。我们强调患者对其中含量较大的柑橘、苹果、西红柿类可做必要的限制。但在门诊病例病史搜集中，很少发现因过量摄入食物性维生素 C 而导致***发病或皮损扩大者，更多的是因过量摄入药物性维生素C，如日常保健性长期内服果味维生素C，或其他疾病治疗中长期大量口服、注射（输液）维生素C。亦有个别医院医生给***患者的治疗药物中运用维生素C，从而导致局限型***转化为散发型***。
③含酚类食物。多种植物性食物、咖啡、蔬菜、水果含有大量的酚类，对黑素细胞具有细胞毒性作用。
此外，我们在临床中发现许多挑食、偏食、饮料摄入过多，以及肥胖儿患者，病情往往难以控制。
（3）物理性诱发因素
①日光。日光中的紫外线，能激活黑素细胞，表现为单位面积黑素细胞增多， 黑素小体生成旺盛、移动加快， 尤其以290 ～ 380nm 的紫外线激活酪氨酸酶活性的能力最佳，促进黑素小体的生成，同时紫外线又能抑制存在于皮肤中的巯基，从而激活被抑制的酪氨酸酶的活性。因此，紫外线是黑素细胞制造的动力。但是过度的日光暴晒，又可导致黑素细胞功能过度亢进，促使其耗损而早期衰退，黑素生成过多，中间产物蓄积，造成黑素细胞的损伤或死亡。晒伤不仅直接使黑素细胞受损，同时，表皮细胞受损，黑素细胞与角朊细胞接触不良，黑素小体不能通过表皮通畅排泄，导致黑素小体阻滞，继发黑素细胞功能衰退。受损的角朊细胞释放多种炎性因子，可直接损伤黑素细胞，抑制黑素的合成。而变性或死亡的黑素细胞，作为抗原，进一步导致抗黑素细胞抗体的产生，诱发免疫功能紊乱，引起***病。正因为如此，***病常发生于旅游、日光浴、晒伤后，且常出现在暴露部位及肤色较深的部位。
说明黑素细胞功能活跃的部位或黑素细胞加速合成黑素时，容易使黑素细胞自身破坏。
②冻伤、烧伤、外伤、手术。这些因素，不仅能使局部皮肤变白，亦可引起远离部位的白斑，其发生机制亦不外乎黑素细胞损伤，诱发免疫功能紊乱所致。手术患者常在皮肤切口部位出现白斑。由于机体应激性改变，亦可因神经化学因素或免疫失调而导致散发型、泛发型***病。
③机械性***。摩擦、压迫、搔抓是***常见的诱发因素，如戴眼镜者常在鼻梁两侧和耳部发生白斑；乳罩、***、腰带过紧，常在***、腹股沟、腰部出现白斑；洗澡用力搓擦，在皮肤擦伤部位出现白斑；儿童因鞋大小松紧不适，在足背、内外踝处发生白斑；蚊虫叮咬或皮肤瘙痒反复搔抓后诱发局部白斑。由于黑素细胞受损，进一步引起免疫功能失调，或神经末梢受***、损伤后的神经化学因素，导致其他部位出现白斑。
（4）化学性诱发因素
最多见的仍是接触酚类化合物所致，如焦儿茶酚、对苯二酚、对叔丁酚、苯酚、丁基酚、丁基酸等化学物质，可由外界给予诱发***。这类物质对黑素细胞有选择性破坏作用，从而引起色素脱失。
主要位于接触部位，如在橡胶、塑料和树脂制造业中，对叔丁酚是一种重要原料，经常带橡胶手套者可引起手部白斑；避孕套可引起男女外白斑；橡胶月经带可引起女性外阴、会白斑；戴眼镜者可引起鼻梁、颧骨和耳部白斑；儿童经常玩塑料玩具者可引起手部白斑；穿塑料鞋者可引起足背、足内外侧缘白斑；外搽含有酚类物质的化妆品、祛斑霜可引起面部白斑；摄影师在接触了含有酚类物质的定影液后引起手部白斑。酚和儿茶酚在工业上曾用作杀菌清洁剂，与这类制品接触，亦可引起手部白斑。本类物质不仅引起接触部位白斑，而且可诱发全身其他部位出现白斑，其机制有二：
一是有害物质损伤局部黑素细胞后，可通过神经免疫机制而扩散至其他部位；二是有些酚类物可通过呼吸道或皮肤进入体内；多种植物性食物、咖啡、蔬菜、水果亦含有大量的酚，可经消化道进入体内，通过全身作用而引起***。
此外，外涂过氧化氢、氯化氨基汞软膏；皮质激素局部封闭；经常接触石油、漆、沥青，亦可引起皮肤色素脱失。
（5）炎症性诱发因素
包括局部炎症和全身性炎症。
局部炎症又包括感染性和非感染性两类。各种细菌、病毒和真菌以及变性、死亡的组织细胞所形成的病理性渗出物，可释放多种抗原物质，引发机体的免疫反应。局部炎症反应中释放的多种炎症介质、细胞因子，均可损伤黑素细胞。黑素细胞诱导生成抗黑素细胞抗体。炎症性皮肤病，因基底细胞液化变性而致黑素细胞脱失，引起局部白斑，并进一步引起远隔部位的白斑。一些慢性炎症由于角朊细胞增生，表皮增厚，黑素细胞与角朊细胞接触不良，影响黑素小体的转输和降解，致黑素小体阻滞，继发黑素细胞功能减退或死亡。值得一提的是，临床经常看到一些青少年面部单纯糠疹（白色糠疹），可由继发性色素减退斑（淡白色）进一步转变为色素脱失斑（乳白色或瓷白色），而一些初发的面部***又很容易误诊为单纯糠疹而延迟治疗。另外，还有许多儿童虫咬性皮炎搔抓后诱发***病。
全身性炎症反应如感冒、发热、咽痛之后不久患***。病毒感染如水痘病不仅可在皮损处引起白斑，而且在皮损之间的正常皮肤上出现白斑。更有一些***患者在患水痘、感冒、咽痛后原白斑扩大、增多。过敏性皮肤病如***、荨麻疹伴发***可能系免疫系统紊乱所致。
（6）季节因素
***与季节有明显的关系。有文献报告，本病春季发病率最高，夏季次之，秋季第三，冬季最低。许多患者常在春季或春末夏初发病或加重。其主要原因与紫外线有关，一方面，春季气候干燥，紫外线穿透性强，到达地面的量多；另一方面，经过冬季，人体对紫外线的适应性又处于较低水平，所以春末夏初发生日光性皮肤病比例增多，同样***的发病率亦增高。在初春发病者，又常与春节期间饮食、作息、情绪波动有关。当然亦不能排除与不同季节的气温、气压、湿度等自然因素影响内环境，引起神经内分泌改变有关。
需要指出的是，一些手部白斑的患者常诉其夏季加重，冬季减轻或冬季消失，夏季复发现象，事实上是因不同季节，白斑周围正常皮肤色素深浅变化而引起白斑与正常肤色的反差发生了改变，形成的视觉误差。
（7）年龄因素
青少年发病常与精神因素及免疫失调有关。青春期、月经初期、怀孕或产前后、老年、更年期发病或病情波动，与神经内分泌有关。
中青年患者常合并有甲状腺、肝、胃、胰等消化器官疾病，给治疗增加了一定的难度。老年患者组织细胞生理性衰退，皮肤中多巴阳性黑素细胞数目减少，治疗效果较差。尤以更年期妇女，病情往往难以控制，治疗效果更差。但更年期过后的男女患者，对免疫调节剂、活血化瘀中药似较敏感，常可收到出其不意的疗效。
（8）作息不规律因素
***的发病，与作息不规律有关。有相当一部分患者，由于职业关系，从事夜间操作或倒班作业；一些从事办公文秘工作者，常在夜间加班加点；此外夜生活丰富的患者，都对***的发病和病情波动以及治疗效果产生明显的影响。可能由于作息不规律，影响生物钟紊乱、神经内分泌失调所致。曾遇一位厂办公室主任的中年女性患者，用药两个月后，白斑明显缩小，黑素岛覆盖白斑面积70% 左右。但在元旦前加班三个晚上至深夜，之后白斑迅速扩大，产生的黑素岛逐渐减少。另一位从事***浴业美容美发的女青年，经七个月的治疗，更换多种治疗方法和药物，均不能控制病情，白斑依然发展较快。作息不规律对***的影响，可见一斑。
总之，各种外环境因素，包括社会环境因素和自然环境因素，在***病的发病学上都有重要意义。患者在积极治疗的同时，应尽可能分析自己的病情活动规律，发现与自己病情变化相关的环境诱发因素，是提高治疗效果、避免病情波动和疾病复发的一个不可忽视的重要环节。从某种意义上讲，发现一种诱发疾病的因素比发现一种有效的治疗方法更有意义。
你的这种症状是一种心理焦虑症,这对于身心健康非常不利.如果整天担惊受怕,人体内会产生一种毒素,从而导致内分泌失调和免疫力下降,久而久之就会真正得病.所以,你必须保持积极乐观的生活态度,用精神胜利法(比如我身体特别棒不会有事)来自我暗示,从而保持身心健康.
我想你可能对这个事情感到恐惧，害怕。因为这件事情不管怎么做对你来说都非常的难以让你平复心情。所以你明明知道自己没有做过这件事情，但总是担惊受吧，因为这件事情可能带给你的一个后果非常的严重，所以你才会总是怀疑自己有没有做过。而且这种情绪会一直伴随着你，尤其是明明没有做过，但想多了就好像做过了一样，越想越害怕，一直在想为什么自己没做过的事情，会觉得自己像做过的一样。所以你最好的办法就是转移注意力，当你想起这件事情的时候，你就去做别的事了。以此来抵消这种恐惧害怕的情绪。
情绪异常引发的10种疾病
1.焦虑症，经常紧张担心，坐立不安，心悸、手抖、出汗、尿频等，一直处于紧张状态、提心吊胆，恐惧、忧虑。
2.伤害心脏，情绪异常因素同心脑血管疾病有密切联系会引发原发性高血压病 (眩晕)、冠心病心律失常(心悸)、心脏神经症等。
3.猝死，猝死的诱因，排在第一位的是情绪波动情绪太过波动，会导致血管痉挛过度，会使心脏骤停造成猝死。
4.引发消化系统疾病，情绪波动容易造成腹泻、胃痛等肠胃疾病会引发肠易激综合征，例如胃溃疡、胃肠神经症 (胃胀、泄泻) 、胆囊炎 (胁痛) 等。
5.伤害乳腺，当女性经常处于怒、忧愁状态的时候，会抑制卵巢正常运动，使雌性激素增高，伤害乳腺心情不好时，***两侧会感觉刺痛或者胀痛。
6.甲状腺疾病，长期情绪不好会导致甲状腺结节或甲亢压力过大导致情绪异常，容易混乱内分泌，从而影响甲状腺功能。
7.影响皮肤，长期处于焦虑状态的女性，容易气血不足会诱发黄褐斑或者长痘痘，损害肝功能情绪与“肝火”关系极为密切，不良的情绪***会导致肝脏损害。
9.引发妇科疾病，例如痛经、月经不调、更年期综合征等。
10.诱发癌症，敏感、抑郁、多疑、生闷气、急躁、易怒等的情绪是癌症的催化剂。
创伤后应激障碍
可以发生在任何年龄、主要发生在灾后一月到三月的时间内，也有部分患者在灾后的半年甚至更长的一段时间。患者可出现：警觉性增高、对创伤有关的***表现过分可惊恐、回避、注意力不及中、学习工作困难、失眠、噩梦，伴全身的紧张、出汗、心悸 。躯体方面可出现厌食、消化不良、腹泻、躯体不适感、疼痛、疲乏无力。不及时治疗病情可能发展和恶化，或并发其它精神疾病。
创伤后的悲伤反应
在丧失亲人、财产、家园的灾民常常会出现灾后的抑郁反应。表现情绪低落、伤痛 、反复回忆失去的亲人，睡眠差，伴多种躯体不适和功能障碍。严重的会出现***念头或行为。需要药物和心理干预。
创伤后的心身障碍
患者会在相当一段时间内出现灾后的紧张感，易惊吓、对灾难和危险的过度的担心和恐惧，情绪焦虑、兴趣减退。对各种***出现过高的反应伴躯体的各种功能障碍、肌肉的震颤、发抖、跳动。
创伤后***性障碍
有些患者可出现一过性的幻觉、错觉、精神错乱、行为怪异等。
灾后学习、社交障碍
持久的疲乏、精力减退、学习困难、易激惹、烦躁、攻击性增加、社交回避等行为障 碍。
