头疼头晕脖子疼是因为你的颈椎2错位造成症状。治疗很简单，颈椎痛怎么治疗? 我告诉你方法：用大拇指按压住颈椎的疼痛点，颈椎右侧疼痛就往左肩方向推压，反之就往右肩方向推压，一直推压到颈椎不疼了，这时应保持推压的力量稳固10到20妙钟，直到疼痛肿胀感立即消失为止。推压的力量是由轻到重逐渐加力最大到5㎏的力量，绝不可用蛮力猛力推压，逐渐加力一直推压到颈椎不疼了，头不眩晕了，眼睛能看清东西了，你的颈椎病就是治好了。方法简单实用安全可靠。严重骨质疏松和外伤引起的颈椎病不适合这个方法。做完复位之后要立刻做检验：颈椎能够自由转动没有响声了也不痛了，头不疼了，头不晕了，就是复位成功了。如果转动困难就是没有复位到位，应该继续推压复位，直到颈椎能够自由转动为止。 颈椎病因是因不正确的姿式造成内外力的不平横，长时间的不平横造成颈肌痉挛，而将颈椎骨拉的错位。位移的颈椎骨挤压了颈动脉血管，造成脑供血不足，就出现头昏；耳鸣；突发性耳聋；眩晕；视力看不清楚;摔倒等症状。这就叫椎动脉性颈椎病。压迫了神经就出现了疼痛，麻木，肿胀等症状。这叫神经根型颈椎病·····我告诉你方法了，你细细地体会要令，你照着做一定可以治好颈椎病。学会了这个方法就是学会了治好颈椎病的本领。但是关键在你自己能否克服日常工作及生活中不正确的姿势和习惯，而这是造成颈椎病复发的根本原因。例如挺头收下巴，长时间低头做事，高枕歪躺等等，这是最关键的问题，否则，就是治好了用不了多长时间颈椎病又必然会复发的。所以平里日多注意保持正确姿式。关与颈椎几你分不清没关系，一个原则：那里疼你就推压那里，推到不麻，不疼，不晕为止。单纯颈椎生理曲度变直一般不用这个复位方法。
1、自制枕头
经常头晕的人可以准备适量的夏枯草、菊花，把它们一起装到枕头里面，然后晚上睡觉的时候拿来枕着，可以帮助有效预防和缓解头晕症状。
2、用手指梳头
可以用手指梳头，这样梳头可以起到对头部起到***的作用，梳的时候力度轻一些，每天可以用手指梳头三次，每次梳大概一百次左右，这样做对于头晕的的症状有明显的缓解作用。
3、用热水泡手
在感觉到头晕时，可以准备一些热水，然后把两只手一起放进去泡泡，水可以 烫一些，以自己可以承受的最高温度来泡，一般泡三十分钟。泡手可以使手部的血管扩张，这样脑部的供血负担就会减轻，头晕的现象也能缓解。
4、增强免疫力
如果平常频繁出现头晕的症状，应适当多锻炼来使自己的免疫力得以增强，另外还可以吃一些有营养的东西，比如含有蛋白质、铁质丰富的东西，可以多吃肉类、蛋类、菠菜、牛奶等。
缓解头晕的小妙招
现代生活压力大，人们的生活十分的忙碌，所以说大部分的人群都曾经出现过头晕的情况，出现头晕的原因有很多，像是没有吃早饭，低血糖，或者是脑部供血问题等，一旦出现头晕的情况，人们就要了解缓解头晕的小妙招，从而能保证头晕情况得到更好的缓解。
缓解头晕的小妙招
如果说在平时的生活中出现头晕的话，可以首先卧床休息，如果条件不允许的话，也需要找到一个地方休息，对自己的身体进行调整，因为很多的人们就是因为睡眠质量不好等，出现头晕的情况，这个时候适当的休息，可以迅速的缓解头晕。其次就是可以进行头部的***，如果说出现头晕并且伴随疼痛的话，就可以进行***，对自己的头部适当的***，也能减轻头晕的症状。另外就是如果是因为低血糖的情况出现的头晕，可以选择进食，对缓解头晕是有很大帮助的。
现实生活中人们的头晕原因有很多，但是无论是哪一种原因，对现在人们来说，不仅是需要了解到缓解头晕的小妙招，在平时的生活中，也要注意合理的饮食，以及正确的生活习惯，并且要做好身体锻炼，才能确保头晕情况不再发生。
眩晕患者感觉自身或周围的景物旋转，并有可能出现眼球震颤、面色苍白、全身出汗、恶心、耳鸣及身体摇摆不稳等症状。引起眩晕和头痛的最常见的有以下几种可能：
1.晕动症：有些乘坐轮船、 汽车 、火车、飞机时会发生眩晕症，并有呕吐、虚脱现象，这是头脑、精神高度紧张、气血虚造成脑部缺氧引起的。
2.颈椎基底动脉供血不足：常见于中、老年人，眩晕发作并伴有头痛恶心，呕吐、头部发热，会有肢体麻木、头重如裹等情况，绝大多数颈椎生理变直或有颈椎骨质增生。
3.高血压病：头昏脑涨眩晕，常伴有头痛、心慌、乏力、失眠、忧郁，常见血压阳亢者。
4.脑动脉粥样硬化：多见于40岁以上，中青年人，长期高盐、高蛋白、高糖饮食三高患者，长期久坐不动、喜饮甜饮料或喜吃甜糕点，造成血液粘稠，胆固醇、甘油三酯特别高。
5.长期熬夜、长期压力、抑郁、长期失眠、长期劳累、营养不良患者。
措施：
1.发生眩晕和头痛不能外出、骑摩托等，最好在家休息，以免造成意外。2.有晕动病史者，在乘车、船、飞机前半小时可服乘晕宁，以防止眩晕发生。3.有高血压患者要吃降压药平稳血压，勿焦虑，勿激动，发生眩晕症很危险，如不能缓解立即就医。4.有颈椎病增生的要治好颈椎，防止脑供血不足引起晕厥。5.有三高、动脉硬化患者要降三高，低盐，低油，低糖清淡饮食，把高胆固醇、高甘油三酯降下来，这些是损坏心脑血管的元凶。6.别熬夜，释放压力，充足的睡眠，保充营养，对于心气血虚者要补气血。如炒枣仁、桂圆、红枣、枸杞、红皮花生等常吃，对于虚证眩晕、头痛者归脾丸可选择试用。
引起头疼头晕的病因很多，一定要查清病因才能对症治疗。
第一，颈椎病压迫血管神经引起的头疼头晕，主要表现为：颈部酸疼不适，头疼头晕，头昏脑胀，眼睛干涩，耳鸣，睡眠不佳，心慌气短，胃胀等，要通过颈椎相关检查确诊后进行对症治疗。
第二，高血压引起的头疼头晕，主要表现为血压升高，颈肩及后脑勺酸疼酸困，恶心呕吐。只需要对症服用降压药即可，如果是继发性高血压跟颈椎有关，需要从颈椎上调理。
第三，长期失眠，劳累，压力过大，长期熬夜，也会出现头疼头晕，需要对症调理失眠，缓解压力，作息规律，起居有常，养成好的生活习惯。
第四，营养不良，贫血，也会因为气血不足，引起缺血性头疼头晕，一定要调理脾胃，补充气血，慢慢就会改善头晕。
第五，患有鼻炎，扁桃体腺样体肿大的人群，也会因为长期呼吸不畅，睡眠不佳，出现头疼头晕，只要及时对症治疗，就会解决头疼的问题。
第六，慢性心脑血管供血不足，导致血不养神，出现各种临床表现。需要查清原因，对症用药，改善供血，自然就好了。
第七，其他比如肿瘤压迫也会引起头疼头晕，虽然不多，也需要注意。
给你支两招，比较适合长期用脑过度，心虑憔悴，或者心眼小的人。
一，跑步
头晕脑胀是疾病症状的一种表现，可能导致出现这种症状的疾病有很多，因此在生活中需要做好调理工作，以免对健康造成极大的危害，那么头晕脑胀怎么办？中医缓解头昏脑胀的方法有哪些？下面就来详细了解头晕脑胀的中医解决方法吧。
1、中医缓解头昏脑胀方法
一、头部***缓解头昏脑胀
中医认为“头为诸阳之会”，坚持头部***，可使任督脉气血经络通畅，起到清脑提神、健身强体的效果。头部***，可以活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋，从而起到健脑作用。浴头疏发以整个头部为***对象。首先，松开十指，如梳头状，以十指指肚着力，用中等稍强的力量，从前发根外疏到后发根处，从前到后疏理整个头部。重复做15—20次，用力的大小，以做完后头皮微感发热为好；疏理后，再用十指指肚均匀地揉搓整个头部的发根，从前到后，从左到右，要全部揉搓到。方法就如平时挠头状，但不可用指尖，而要用指肚。反复做3—5次；最后，挤压头皮，用拇指、中指和食指，捏住头皮，轻轻提起，再松开。反复进行，将整个头皮挤压二、三遍。手法要轻，用力要柔，忌用猛力，以免挤伤头皮。
二、抓耳挠腮让头脑清醒
人体各器官均有神经末梢聚集在耳朵上，拉引、***耳朵能通过神经末梢对各器官进行***，调理人体脏腑机理，使肌体得以改善，达到强身健体的作用。同时，人的面部也有丰富的毛细血管和淋巴，有10根供血充足的动脉，有高度警觉的几条神经，有34个穴位，摩擦面部等于***穴位，***经络，也可以促进血液循环，促进新陈代谢，使人心情愉快，头脑清醒。
三、***穴位拜托头昏脑胀
当人们用脑过度精神疲惫的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻地敲打，其实，这就是***头部的两个重要穴位“印堂”和“神庭”。
印堂穴是人体经外奇穴，《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一，可见其重要地位。神庭穴属人体督脉，对神经系统有治疗作用。按压这两个穴位对消除头痛头昏，恢复大脑的活力有异曲同工之妙。同时***，互相补益，则效果更佳。
印堂穴在两眉连线的正中间。***时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次。然后再顺时针揉动20—30圈，逆时针揉动20—30圈即可。
神庭穴在印堂穴上面，发际正中直上半寸左右，按揉方法与印堂穴相同。
四、五招学会脑部保健操
第一节、吐纳运动。双足分开站立，闭目养神，排除杂念，两臂向上高举扩胸，用鼻吸气，然后双臂放下，稍稍用力及呼气，如此循环反复8次。
第二节、“梳头”运动。即是搓头皮，两手插入头发，由前向后，做“梳头”动作8次。
第三节、按点风池穴。用双手拇指按点风池穴（在后脑勺凹陷处），点时吸气，松时呼气，共按点7次。
第四节、拿肩运动。先用右手拇指与其余四指，相合用力于左肩井穴处，着力向上拿提12次，然后用左手同上法，拿提右肩井穴12次。
第五节、“干洗脸”运动。两手掌按住左右耳朵，两手食指架在中指上，放在后脑处，轻轻叩打24次，然后手掌按住耳孔，再骤然抬开，可连续开闭放响8次。
五、其他小方法缓解头昏脑胀
1、咬牙切齿。可拉动头部肌肉，促进头部血液循环进而起到清醒大脑，增强记忆力的功效，反复紧咬牙齿，又能促进口水分泌，口水中含有腮腺素，而腮腺素有延缓衰老的作用。所以，经常咬牙切齿可使大脑清醒，延缓衰老。
2、高抬腿脚。如果可能，将两腿高高跷起放在办公桌上数分钟，休息会儿，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，让你长时间绷紧了的神经得以放松，神清气爽。
3、摇头晃脑。脑袋由颈部支撑，颈部的作用不容小觑，颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成，摇头晃脑可使这些组织得到活动。这样，不但可以增加脑部的供血，还可以减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能，不仅有利于预防中风，还有利于高血压、颈椎病的预防。
4、伸伸懒腰。上班族活动的机会少，常常一坐就是一两个小时，这时你不妨伸个懒腰，这虽是一个普通的动作，却会给你的健康带来意料不到的效果。当身体长时间处于一种姿势时，肌肉组织的静脉血管会淤积很多血液，这时伸个懒腰，会引起大部分肌肉舒张和收缩，很多淤积的血液被赶回心脏，将肌肉中一些废物带走，从而消除疲劳。
2、头晕是什么原因导致的
1、感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状,这时候一定要好好休息,不要着凉,按时吃药多喝水康复后头晕就会好。
2、发烧：发热性疾病也会引起头晕。因为发烧消耗了很多能量蒸发了好多水分，所以退烧之后的虚弱和脱水是很正常的，头晕是由于皮肤血管扩张,血流增多而造成脑部血液减少的现象。
3、血压病：长期的高血压导致脑供血不足,是引起头晕的原因之一。低血压的人群血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血、缺氧，从而引起头晕。
4、脑动脉硬化：脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。
5、贫血：头晕是缺铁性贫血早期常见的典型症状，引起贫血头晕的原因是体内缺铁造成血红蛋白减少，影响到血红蛋白运载氧的能力，所以贫血患者常有头晕的情况出现。
6、心律失常：一些比较严重的心律失常是可以导致头晕的，如阵发性室上性心动过速、频繁早搏、重度房室传导阻滞等。
7、怀孕：头晕是孕妇常见的症状。轻者头重脚轻，走路不稳；重者眼前发黑，突然晕厥。
8、其他：休息不足、过度饥饿、突然站立、过度使用电脑等，都有可能脑突然出现供血不足有头晕的症状。
我们经常在生活中看到一些中老年患者，由于工作的压力大，饮食及情绪不良，精神失常的原因，近日在地铁里看到一位中年朋友，他刚开始出现头晕、眼花、胸闷等症状，那我们应该怎么缓解这个症状？怎么预防呢？我来教大家好的方法，值得一起看看！
1、我们应该立即卧床休息，避免活动
如果我们条件允许的情况下，我们建议立即卧床休息24~48小时，尽量避免搬动，避免诱因减少疼痛发作。如果在外面发生了头晕，胸闷时，我们建议立即坐下来，休息缓解片刻，同时保持环境安静、整齐，避免不良***，保证充足的睡眠。
2、松解衣物，放松领口，保持呼吸的通畅
我们可能会产生呼吸不畅的感觉，我们需要及时松开衣服，保持身体的舒适度，促进血液的循环，同时，可以饮水，或者来一块糖或甜点，包里备一些，以免发生脑供血不足及低血糖发生，诱发了高血压疾病。
3、用药护理
我们可以口服阿司匹林药物，抗血栓的药物，在医生指导下进行服用，药物一般从小剂量开始，可联合用药，以增强疗效，减少不良反应。某些降压药物可能会有一些不良反应，我们应指导病人在改变***时要动作缓慢，当出现头晕、眼花、恶心、眩晕时，应立即平卧，以增加回心血量，改善脑部血液供应。
4、减轻体重，保持大便通畅
特别是向心性肥胖病人，应限制每日摄入总热量，以达到控制和减轻体重的目的。我们要保持大便通畅，避免剧烈运动和用力咳嗽，以防发生脑血管意外。
1、合理饮食，低盐低脂饮食
我们宜摄入低热量、低动物脂肪、低胆固醇、少糖、少盐、适量蛋白质食物，饮食中应有适量的纤维素和丰富的维生素，宜少食多餐，不宜过饱，不饮浓茶、咖啡，避免辛辣***性食物，肥胖者控制体重。
2、定期复查的重要性
我们应该定期检查心电图、血脂、血糖情况，积极治疗高血压、控制血糖和血脂。如出现不适疼痛加重，用药效果不好，我们应到医院就诊，尽早发现，早治疗。
3、按医嘱服药，平时要随身携带高血压药物
我们高血压患者，出门前应该随身携带高血压药物，以免外界条件的***，诱发高血压，让我们产生不适，发生危险，建议我们平时备好抗血栓的药物，做好 健康 记录。
我们平时要增强体质锻炼，在身体状况允许的情况下，适当运动是可以的，摄入饮食的营养，我们戒烟戒酒，避免情绪激动，学会释放自己的压力，避免熬夜等不良的生活习惯，从现在开始，我们要从生活的方式点滴开始改变，要求自己，做的更好！
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1 眩晕有什么症状
眩晕是一种高发的常见疾病，具体可分为两大类：***性眩晕和真性眩晕。因其性质的不同二者的症状也有不同。
***性眩晕患者有头昏、头晕、沉闷的感官症状，但无物体旋转感，这些症状的诱因一般常由供血不足、高血压、低血压、更年期综合征、颈椎病等因素引起。
真性眩晕患者经常觉得自身或周围物体在不断地旋转、摇摆、飘忽不定，并同时伴有呕吐、恶心、耳鸣、失去平衡感、站不稳、头往地上栽等表现。这些症状的出现，可能是由以下一些症状导致的，如尼尔氏病、前庭神经炎、听神经瘤、小脑病变、脑干肿瘤或占位变等。
2 缓解眩晕症的小妙招 1.注意休息和管理起居
过度疲劳和睡眠不足都会引发眩晕。患有眩晕的患者特别需要注意休息，只有保证睡眠充足，眩晕才能尽量少发作，尤其是在急性发作期，患者应该保持卧床休息。另外，头颈的左右、前后摆动和旋转以及声、光污染的***，都能加重眩晕的病情，所以应该保持居室安静，保证居室光线暗淡。
2.坚持适当的运动锻炼对于一侧前庭功能严重损害性眩晕患者来说，适当的锻炼是非常有益的，进行针对前庭功能的锻炼，首先要确定导致患者眩晕的***特征，如突然抬头、低头、弯腰等具体的动作。确定致病***后，进行实际的锻炼，先易后难，每天2次，每次像治疗晕船晕车那样重复做激发眩晕的***与动作，时间逐渐延长，每种动作要重复6次以上，坚持锻炼3个月之后，绝大多数的眩晕者都可以获得痊愈。
3.注重精神调养眩晕患者绝对不能忽视精神调养的作用，因为抑郁、愤怒等精神***是诱发眩晕的重要因素。因此，眩晕患者要注意保持精神乐观，心情舒畅，情绪稳定，这对预防眩晕发病和减缓病情十分有利。
4.加强饮食调养应该以富有营养和新鲜清淡的食物为主，多吃瘦肉、蛋类、蔬菜和水果，少吃肥肉、酒类、辣椒等油腻辛辣的食物。
3 生活提示晕船的水手在刚刚上船出海时，短时间内无法适应海浪的颠簸，但是在经过一段时间的适应之后，都可抵抗住这种眩晕的症状。同样的道理，患者只要坚持锻炼，有战胜疾病的信心，相信眩晕患者是可以康复的。
